鱼是人们日常常见的美食之一，想必人人都不想拒之于口外。也许大多数人会过多的在意鱼在味觉上的感受，而忽略了鱼最实质性的效用。想必鱼针对不同的人群所产生的效用是不同的吧。在此长沙家政公司便着重就孕期吃鱼的好处做一番简要的介绍，希望对孕妇的健康能起到一定实质性的帮助。

   孕期吃鱼对胎儿有好处
　  据丹麦的科学家发现，孕妇经常吃鱼出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。如果孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1。9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7。1%。原因是鱼富含ω-3脂肪酸，这种物质有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。

   孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生
　　据美国的医生研究发现，在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的ω-3脂肪酸越多，她们在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。科学家解释说，ω-3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”，食物中缺乏ω-3脂肪酸，大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少，血清素含量少会引起或加重抑郁症